Achtsame Eltern – Glückliche Kinder

«Kinder sind unsere wirklichen Lehrer. Lerne, ihnen zuzuhören - sie erzählen dir von der Schönheit und der Sorglosigkeit, die du nur im gegenwärtigen Moment wiederfindest.» Tibetisches Sprichwort




Wegen der Coronapandemie sind im Moment noch keine auswärtigen Dozent*innen für 2021 geplant!

Für das Yoga und die Elternkurse gilt keine Zertifikatspflicht, da es beständige Gruppen sind - http://www.yoga.ch/coronavirus

Ich heisse Karin Leichtle Ricalde und bin 1971 in Luzern als zweitgeborene Tochter zur Welt gekommen. Als mein Sohn 2010 auf die Welt kam, fand ich durch das Buch «Mit Kindern wachsen» von Jon und Myla Kabat-Zinn und durch den deutschen Verein «Mit Kindern wachsen» zur Praxis der Achtsamkeit in der Familie. Da ich durch diese neue innere Haltung zu mir und meinem Kind unglaublich viele Glücksmomente erleben durfte und sich daraus Beziehung und nicht Erziehung entwickelte, ist es mir ein grosses Bedürfnis, diese Art des Seins und Zusammenseins weiter zu geben. Die Praxis der Achtsamkeit und die damit verbundene Begleitung von Eltern und Kindern ist für mich ein Herzensweg geworden und erfüllt mich mit grosser Freude und Dankbarkeit.

Meine Aus- und Weiterbildungen im Bereich Körper- und Geistschulung:

1995 Dipl. Gymnastiklehrerin

2004 Introduction to Buddhism
bei Rubina Curtin in Dharamsala, Indien

2004 One Month of Yoga Teacher Training
bei Agama-Yoga in Rishikesh, Indien

2010 Dipl. Yogalehrerin YCH/EYU
bei der Tapas Yogaschule in Bern

2010 Erwachsenenbildnerin (SVEB-Zertifikat 1)
in Bern

2010 Yoga in der Schwangerschaft
bei Brigitte Bruni und Carla Felder in Bern

2011 Kinderyoga
bei Ursula Salbert in Bern

2012 Der Elternkompass – Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie
beim Verein «Mit Kindern wachsen» bei Lienhard Valentin und Katharina Martin in Freiburg im Breisgau DE

2012/13 Grundausbildung Achtsamkeit – erstes Modul für MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
bei Arbor-Seminare in Freiburg im Breisgau DE

2013 MBCP – Der achtsame Weg durch Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft
bei Nancy Bardacke in Osterloh DE

2016 Ein guter Start ins Leben, Weiterbildung zur Leitung eines «Mit Kinder wachsen»-Entdeckungsraums
bei Christina Heilig in Freiburg im Breisgau DE

2019 Einführungsseminar Mindful Parenting
bei Prof. Dr. Susan Bögels in Basel

2020 AMIKI – Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen
bei Dörte Wesphal in Luzern

2020 Traumasensibles Yoga
bei TSY Ingradual in Jüchen DE


Besuch verschiedener Weiterbildungsseminare:
- Die Kunst gelassen zu erziehen
- Achtsame Kommunikation mit Kindern
- Achtsames Selbstmitgefühl
- Konflikte unter Kindern

Eigene jahrelange Meditationserfahrung in der Theravada-Tradition, begleitet von Irene Bumbacher, Ursula Flückiger und Samuel Theiler

Mein Bedürfnis ist, gelernte sowie eigene Erfahrungen zu vermitteln und Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Als Mitglied von Yoga Schweiz und dem EM-Fit Qualitätslabel bilde ich mich regelmässig weiter. Zusätzlich zu meiner eigenen täglichen Praxis besuche ich regelmässig mehrtägige Vipassana- und Metta-Meditationsretreats.